Was kann Qigong durch regelmäßiges Üben bewirken?
Der Körper wird stabilisiert und mobilisiert
Die Muskeln werden elastischer und kräftiger
Die Gelenke beweglicher und flexibler
Der Stand wird sicherer
Gute Körperhaltung
Gutes Gleichgewicht
Der Geist wird wach und agil
Die Reaktionsfähigkeit erhöht sich
Potentielle Fähigkeiten und Kraftreserven werden verbessert
Für die gleiche Tätigkeit bis zu 20% Energie sparen
Reguliert die inneren Organe und verschiedenen Funktionssysteme
Verbessert die Konzentration
Verbessert die Koordination der Bewegungen
Die Gedankengänge werden klarer
Die geistige Leistungsfähigkeit nimmt zu
Man wird innerlich ruhig
Man kann sich geistig und körperlich besser erholen und regenerieren.
Größeres Lungenvolumen
Besserer Gasaustausch
Bessere Sauerstoffaufnahme
Die Herzaktivität wird unterstützt
Der Kreislauf arbeitet besser
Der Stoffwechsel und die Verdauung werden angeregt
Eine Regulierung des Zentralnervensystems
Die Aktivität der Großhirnrinde wird beruhigt
Die inneren Organe werden reguliert und koordiniert
Eine bessere Qi-Reserve (Qi=Lebensenergie)
Eine Harmonisierung der Qi-Aktivitäten
Das Nervensystem wird verbessert
Die Psyche wird stabil und harmonisch
   
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