Was ist Qigong:
Qigong ist eine traditionelle chinesische Methode zur Vorbeugung und Linderung von Krankheiten
Übung und Fertigkeit mit dem eigenen Qi zu arbeiten
Qigong ist Lebenspflege!
   
Was bedeutet Qi:
Luft, Atem, Odem
Vitalität, Lebensenergie
   
Was bedeutet Gong:
Fertigkeit, Fähigkeit, Können
Arbeit, Aufgabe, Übung,
   
Die drei Säulen des Qigong:
Schulung des Körpers (Tiao Shen)
Schulung des Geistes (Tiao Xin)
Schulung der Atmung (Tiao Xi)
   
Qigong kann im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen ausgeführt werden und dient der Erhaltung, Verbesserung und Verlängerung des Lebens. Mit Hilfe von einfachen Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen wird das energetische Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele aufrechterhalten.

Qigong verhindert ein vorzeitiges Altern und verhilft zu einem langen Leben in Gesundheit und Zufriedenheit.

Durch Qigong wird der Körper beweglicher, vitaler und die Bewegungen werden anmutiger.

Das Atmen wird ruhiger und tiefer, dadurch werden die inneren Organe besser durchblutet und können so besser arbeiten.

Qigong-Übungen folgen den harmonischen Wechsel von Yin und Yang und bringen so das Qi – unsere Lebensenergie – in Fluß, dadurch werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und auch unser Selbstvertrauen gestärkt. Die Vorstellungskraft verbindet Bewegung und Atem zu einem harmonischen Ganzen und bringt so Ruhe und Entspannung.
   
Was kann Qigong durch regelmäßiges Üben bewirken?